„Am lucrat cu Alex si a fost un sprijin esential in calatoria mea interioara. De la inceput, am simtit ca am un spatiu sigur in care sa pot explora nu doar subiecte delicate, ci si aspecte cotidiene. Alex reuseste sa imbine empatia cu o structura terapeutica solida, astfel incat sa te simti inteles, dar si ghidat. Ce mi-a placut foarte mult este atentia pe care o acorda fiecarei sesiuni, adaptandu-si abordarea in functie de nevoile mele.
De asemenea, Alex m-a introdus in Metoda Intentiei, un proces foarte intens pe care l-am lucrat atat 1:1 alaturi de el, cat si in sesiuni de grup. Aceste sesiuni au fost revelatoare si m-au ajutat sa accesez trairi profunde, contribuind esential la dezvoltarea mea. Profesionalismul lui Alex, combinat cu capacitatea sa de a crea o conexiune autentica, face ca procesul terapeutic sa fie nu doar eficient, ci si accesibil. Il recomand cu toata increderea pe Alex oricui isi doreste un proces terapeutic structurat, dar in acelasi timp flexibil si prietenos.”
„In urma sedintelor de terapie am reusit sa trec peste o perioada foarte grea a vietii mele. Am simtit ca am fost inteles si ascultat, dar mai ales ca nu am fost judecat. Am putut sa comunicam foarte natural si uneori sa uit ca ma aflu intr-un cabinet de terapie. Il recomand cu toata increderea pe Alex!”
„Am ajuns la Alex din cauza atacurilor de panică. Pe parcursul ședințelor, am descoperit sursa anxietății mele, problemele legate de încrederea în sine și modalitățile de a le gestiona. Niciodată nu m-am simțit judecat de Alex, indiferent de ceea ce i-am împărtășit. A trecut mai bine de un an de la ultimul meu atac de panică, iar acum fac față situațiilor stresante mult mai ușor. Îi mulțumesc din suflet lui Alex și îl recomand cu căldură oricui se confruntă cu momente dificile.”
„Am apelat la ajutorul lui Alex în încercarea de a-mi lămuri niște tipare și o tendință de autoînvinovățire care mă făceau să rămân într-o relație care devenise toxică pentru mine, îndepărtându-mă de familie, de prieteni și de pasiunile mele. (…)
Pe lângă terapia 1 la 1, cele câteva ședințe de grup de lucru cu metoda intenției (IoPT) la care am participat au fost unele dintre experiențele cu mare impact pe calea echilibrului meu, atât în rolul de participant, cât și în acela de rezonator. Până nu treci printr-o astfel de ședință, nu-ți poți imagina trăirile pe care le poți experimenta în cadrul grupului și uimirea atunci când afli, prin intermediul oamenilor care îți reprezintă părțile nevindecate și prin intermediul terapeutului care ghidează procesul, detalii despre tine pe care poate nu le știai, nu le înțelegeai sau nu le puneai cap la cap până atunci. Am simțit o puternică senzație de întregire după fiecare astfel de experiență.
Alex este terapeutul cu care am putut să rezonez, în care am putut să am încredere și care m-a făcut să simt că mă aflu într-un spațiu sigur unde-mi pot verbaliza sentimentele sau gândurile, oricât de iraționale sau nejustificate păreau, fără frica de a fi judecată. Au fost multe momente în care a fost busola mea când eu vedeam lucrurile în ceață și mi-era teamă să înaintez. Alex m-a ajutat să conștientizez că e ok să fiu om, că e ok să am și vulnerabilități, că nu trebuie să-mi impun să performez tot timpul, că sunt un om împlinit fără să am nevoie de validare din exterior.
Îi datorez curajul și încrederea pe care le am acum, capacitatea de a lua decizii și de a „citi” mai bine oamenii, abilitatea de a spune „NU” direct, fără sentimente de vină și, nu în ultimul rând, faptul că acum mă simt cel mai bine în pielea mea și cu mine ca întreg din toată viața de până acum.”
Utilizarea tehnologiei în terapia de grup online oferă diverse instrumente și resurse care pot îmbunătăți experiența terapeutică. Vom folosi platforme de videoconferință (Zoom) pentru a facilita interacțiunile în timp real, pentru a folosi prezentari digitale pentru asistență vizuală și pentru a folosi funcții de chat securizate pentru asistență continuă între sesiuni.
Sesiunile online elimină nevoia de călătorie, facilitând integrarea terapiei în programul tău încărcat. Indiferent dacă gestionezi un loc de muncă solicitant, angajamente familiale sau alte responsabilități, participarea la un grup online înseamnă că poti participa la sesiuni din confortul propriei case.
Totodata, grupul favorizează un sentiment de comunitate și conexiune, ajutând la reducerea sentimentelor de izolare astfel ca primele grupuri pe care le-am sustinut online au avut loc inca de la debutul pandemiei de Covid-19, odata cu nevoia de distantare sociala.
